#LetsGetReal

#LetsGetReal: No le temas a los antidepresivos (si te los receta tu doctor)

Nota de la editora: Yo no soy médico, soy sólo una paciente con hipotiroidismo/hashimotos.

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El mundo ha progresado tanto de muchas maneras, sin embargo la salud mental sigue siendo un tabú para la mayoría de la gente.
Creo que es normal tener miedo de hablar sobre nuestras luchas mentales en nuestra sociedad hoy en día, especialmente si estamos rodeados de gente equivocada.

No es un secreto que las enfermedades de la tiroides y las condiciones inmunes pueden destruir nuestra salud mental, experimentamos tantos cambios hormonales y el estrés, que normalmente la mayoría de nosotros llega a deprimirse, especialmente cuando la fatiga es alta e incesante.

El año pasado, en julio, tuve salmonella y fiebre tifoidea, poco después también me diagnosticaron hipotiroidismo subclínico, toxoplasmosis y problemas hepáticos. Ni siquiera puedo explicar cuán grande fue el impacto para mi salud mental, entre los síntomas terribles: baja energía, aumento de peso, náusea constante, debilidad, pérdida de cabello, uñas quebradizas, etc. Siempre estaba llorando y paranoica, en algún momento comencé a alucinar, incluso fui a visitar a mi sacerdote local porque no entendía completamente lo que me sucedía.

Había oído hablar de antidepresivos, pero nunca los había tomado realmente a pesar de haber tenido episodios depresivos crónicos cuando tenía 12 años, algo de lo cual no estoy avergonzada, hablé con una amiga acerca de preguntarle a mi doctor acerca de los antidepresivos y ella habló conmigo acerca de cómo los antidepresivos no son una buena opción, cómo se puede llegar a ser dependiente de ellos, etc Tenía mucho miedo, pero yo no sólo estaba enferma mentalmente, yo también estaba físicamente enfermo y había intentado sin éxito muchas técnicas de relajación, pero ninguno funcionó.

Mi médico me recetó algo que me dijo que era para ayudarme a dormir y cuando tomé la primera fue como nada que haya antes experimentado, finalmente pude dormir pero yo tenía sueño todo el tiempo, así que busqué en Google el nombre de la medicina y resultó ser antidepresivos, lo cual es extraño que no había notado ya que no había llorado en un día y eso era progreso. Los tomé alrededor de 3 semanas y luego decidí intentar dejarlos e ir con yoga y ejercicio, era duro pero lo hice, desde entonces decidí tenerlo como una “píldora de emergencia” Solo, porque como mi amigo me dijo  PUEDE CAUSAR ADICCION, PARANOIA (la mia se fue me los llevé), PENSAMIENTOS SUICIDAS, ETC. Aunque no tuve efectos secundarios, usted si puede tenerlos.

Sé que la medicación no debe ser la primera opción, pero algunos casos lo ameritan, por lo que si su médico le prescribe antidepresivos; NO TENGAN MIEDO DE ELLOS PERO MANTENGASE ALERTA de todo lo que siente desde que comenzó a tomarlos, tenga un diario y escribe sus pensamientos allí y los lees al final de la semana, si nota cambios nocivos y drásticos en su comportamiento y Pensamientos, por favor informe a su médico porque sí, le estoy diciendo que no tenga miedo de ellos, pero también le estoy diciendo que tenga en cuenta que podría tener efectos secundarios.

Lo más importante, no tenga miedo de buscar ayuda, nosotros los pacientes de tiroides pasar por mucho y nuestra salud mental se ve afectada en gran medida por nuestro mal funcionamiento de la tiroides, encontrar un amigo leal con quien usted también puede hablar, alguien que te ama y puede entender tú.

#LetsGetReal

#LetsGetReal: Don’t be afraid of antidepressants (if prescribed).

Editors note: I am not a doctor, I’m just a thyriod/hashimotos patient.

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The world has progressed so much in so many ways, yet mental health is still a taboo for most people.
I think it’s only normal to be scared to talk about our mental struggles in our society nowadays, especially if we are surrounded by the wrong people.

It’s not a secret that thyroid diseases and immune conditions can wreck havoc on our mental health, we experience so many hormonal changes and stress, that normally most of us get eventually depressed, especially when the fatigue is high and incessant.

Last year in July I dealt salmonella and typhoid fever, shortly after I was also diagnosed with subclinical hypothyroidism, toxoplasmosis and liver issues. I cannot even explain how big the impact was for my mental health, between the awful symptoms: low energy, weight gain, constant nausea, weakness, hair loss, brittle nails, etc. I was always crying and paranoid, at some point I went completely nuts and starting hallucinating, I even saw my local priest because I didn’t fully comprehend what it was.

I had heard of antidepressants but never hadn’t really taken them despite having had chronic depressive episodes when I was 12 years old of which I’m not ashamed, I talked to a friend about asking my then doctor about it and she talked to me about how antidepressants are not a good option, how you can become dependant on them, etc. I was very scared, but I was not only mentally ill, I was also physically ill and I had unsuccessfully tried many relaxation techniques but none worked.

My doctor prescribed me something he said was to help me sleep and when I took the first one it was like nothing I’ve ever experienced, I was finally able to sleep but I was sleepy all the time, so I googled the name of the medication and it turned out to be antidepressants, which is odd I hadn’t noticed as I hadn’t cried in a day and that was progressive. I took them for about 3 weeks and then I decided to try to quit them and go with yoga and exercise, it was a long shot because it was hard but I made it, since then I decided to have it as an “emergency pill” only, because like my friend said IT CAN CAUSE ADDICTION, PARANOIA (mine went away went I took them), SUICIDAL THOUGHTS, ETC. While I had no side effects, you may.

I know medication shouldn’t be the first option, but some cases deserve it, so if your doctor prescribes you antidepressants; don’t be afraid of them BUT KEEP TRACK of everything you feel since you started taking them, have a journal and write down your thoughts there and read them by the end of the week, if you notice bad and drastic changes in your behavior and thoughts, please inform your doctor because yes, I am telling you to not be afraid of them, but I’m also telling you to be aware that it could have side effects.

Most importantly, don’t be afraid to seek help, we thyroid patients go through a lot and our mental health is largely affected by our thyroid malfunction, find yourself a loyal friend whom you can also talk to, someone who loves you and can understand you.

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Depresión / Depressión [Español/English]

English translation below.

DEPRESION

Hoy  7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud, para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud y nos ofrece una oportunidad única para movilizar la acción en torno a un tema de salud específico que preocupe a las personas de todo el mundo.

El tema de este año, es uno rodeado de muchos tabúes, con los cuales se busca romper, ya que la depresión no es una debilidad, discapacidad, ni algo de lo cual burlarnos. Los pacientes hipotiroideos muchas veces nos encontramos con esta en forma moderada durante nuestras primeras etapas subclínicas e incluso nuestra condición podría pasar desapercibida al confundirse meramente con depresión y aunque son dos cosas distintas, nuestros síntomas están causada por el desbalance de nuestras hormonas tiroideas, pero existen muchas otras causas por las que se desarrolla la depresión.

Ahora bien, ¿Qué es la depresión?.

La depresión es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas. Además, las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas: pérdida de energía; cambios en el apetito; necesidad de dormir más o menos de lo normal; ansiedad; disminución de la concentración; indecisión; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesión o suicidio. ~Organización mundial de la salud

Debemos comprender que la depresión puede afectar a cualquier persona, sin importar color, estatura, sexo, país o estatus social. Y en determinados casos al no ser tratada, puede llevar al suicidio, el cuál representa un gran porcentaje en la tasa de muertes anuales.

Generalmente una persona con depresión experimenta una baja de ánimo muy notable, sensación de vacío interior, estados de ansiedad, miedo, desasosiego interno, problemas para razonar y para dormir. 

La depresión afecta a todo el cuerpo.

Es un factor de riesgo en la aparición de afecciones vasculares, como por
ejemplo las enfermedades coronarias y apoplejías. Posiblemente por ello
tenga la misma importancia que otros factores de riesgo clásicos, como es
el tabaco, el sobrepeso o la falta de ejercicio físico, a los que actualmente
se les concede una relevancia mucho mayor, tanto en la conciencia pública
como en el marco de las políticas sanitarias de estrategias preventivas.
Al mismo tiempo, hay que decir que una enfermedad depresiva favorece la
aparición de la osteoporosis y la diabetes. Por lo tanto,actualmente se habla
de la depresión como una enfermedad «sistémica», ya que afecta no sólo
al cerebro sino a otros muchos órganos del cuerpo. Todo esto subraya la
enorme importancia que tiene una terapia temprana, exacta y duradera. ~http://www.depression.ch 

Recuerda que si sospechas que sufres de depresión, hablar con una persona de confianza puede ser un primer paso para curarse. Si sufres de otras enfermedades crónicas, consulta a tu médico de cabecera para que pueda evaluarte y de ser necesario, referirte con un especialista.

Compartamos este mensaje y borremos los mitos de la depresión, una persona depresiva no está loca. Una persona depresiva necesita de tratamiento, pero sobre todo de mucho amor y apoyo de sus seres queridos.

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